Je te vois éternuer, avec ton petit nez rouge et ton paquet de mouchoirs dans la poche, si si je te vois!!
Les allergies saisonnières sont un signe d’encrassement de l’organisme.
Parfois les causes peuvent être héréditaires mais le terrain de la personne allergique est à travailler de toute façon. Pour cela, une recherche des causes est essentielle via un accompagnement personnalisé mais ce n’est pas l’objet de cet article.
Ici je voulais simplement t’apporter des solutions simples à mettre en place pour limiter les dégâts en période d’allergies et soulager un peu tes symptômes. Bien entendu, travailler le terrain est essentiel et cela peut se faire en parallèle. Mais éviter les anti-histaminiques, quand les symptômes sont supportables, ça serait top, couplé à ces techniques naturelles que je vais te partager tout de suite.
TAADDAAAA voici mon hiit parade des solutions anti-atchoum pour gérer la période printemps, été, continuer à sortir dehors sans avoir des yeux de chouette hulotte!
C’est parti
- mets ton masque quand tu sors dehors surtout le soir, c’est là que les pollens sont les plus nombreux…Maintenant que le Covid est passé par là, tu passeras plus pour un naze, on n’y prêtera même pas attention. Testé et approuvé
- lave ton nez, matin, soir, après une balade, ça va t’éviter bien des déboires
- dans la même veine, brosse tes cheveux ou lave-les, le pollen ne restera pas accroché. Tu auras moins de risques d’en respirer la nuit
- change tes taies d’oreiller super souvent, si ça peut t’éviter de dormir avec un bouleau dans ton lit … 🙂
- au printemps c’est tentant de sécher son linge dehors, ça sent bon, ça sent le frais et bien…au risque d’être désagréable, oublie! Ça sera toujours ça de pollen en moins
- aére ton habitation, plutôt le matin pour renouveler l’air
- sinon côté nourriture, privilégie les aliments riches en quercétine (anti-histaminique naturel entre autres). Ça se trouve où me direz-vous? Dans les oignons, la peau des pommes (seulement si elles sont bio), l’ail, les câpres, les choux, les baies, les haricots verts, le thé…. Blinde ton alimentation de ces aliments, c’est tout bénéf, bien pour les allergies et puis pour ta santé et ta shape. Ben oui on pense tous un peu à notre summer body! Non je déconne, c’est démodé!!
- côté tisane, moi je fais un mix au top avec de l’ortie (y’en a plein dans la forêt en ce moment, elle reminéralise et a elle aussi des propriétés antihistaminiques), le plantain et menthe poivrée
- en gemmothérapie (technique qui utilise les bourgeons de plantes), essaye le cassis, c’est un bon à tout faire, un allié pour ta bonne santé
- abuse de la vitamine C avec des bons fruits et légumes de saison
- si tu as les yeux qui sortent des orbites, une compresse que tu auras mis au congélateur quelques minutes avant, avec de l’eau ou pourquoi pas de l’hydrolat de bleuet ou de camomille
- si tu kiffes les huiles essentielles (HE), essaye l’HE d’estragon, tu peux mettre une goutte sur ton mouchoir. Autre idée, tu mélanges 1 goutte d’HE de lavande vraie avec 1 goutte d’HE d’estragon que tu dilues dans un peu d’huile végétale (huile d’amande douce par exemple). Tu appliques sous ton nez, sur tes tempes plusieurs fois dans la journée. Attention avec les HE, mets toujours une goutte sur ton poignet et attends quelques minutes pour voir si tu ne fais pas une réaction. Prudence et en cas de doute, demande!
- sinon ya un remède de grand-mere efficace qui est de mettre 2cc de vinaigre de cidre dans 1 grand verre d’eau avec un peu de miel si tu trouves le goût trop horrible et chaque matin, hop tu bois ta potion magique
- et enfin je te réserve une super recette de smoothie vert anti-allergies, tiens toi prêt, ça va secouer
Smoothie vert anti-allergies
Mixe un demi-avocat (omega-3 et zinc), 1 banane (magnésium), 1 poignée de feuilles d’épinards (vitamine C), 2 cuillère à café de graines de chia (omega-3 et magnésium) et 250 ml de lait d’amande. On peut ajouter une poignée de feuilles de menthe pour le goût
Au petit-déjeuner, ce green smoothie remplace le jus d’orange et apporte tous les nutriments nécessaires pour une journée sans tracas…Prêt à tester??
Allez à bientôt en espérant que ces petits conseils vont te permettre de moins éternuer. Si jamais tu as le nez rouge, ben mets ton masque, ni vu ni connu j’ t’embrouille!
Si tu souhaites en savoir plus sur comment travailler ton terrain en profondeur pour réduire les allergies, contacte-moi. On pourra en discuter ensemble. Clique ICI pour un appel découverte à la date qui te convient le mieux!!
A très vite